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时间:2021-04-21 11:22:38来源:清汤燕菜网 作者:何俐恩

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爱情爱情无氧运动主要针对肌肉训练,会增强肌肉弹性,让身体肌肉线条更柔美。2、短信大全大全但不可忽视,同样的运动时间内,减脂效率最高的运动恰恰是高强度无氧间歇运动。情话高强度无氧间歇运动停止以后,身体消耗的能量比有氧运动停止以后大很多。

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3、情话而对普通人而言,锻炼时应以有氧运动为主,这是因为有氧运动强度相对较小,机体各器官的负荷相对也小,不易出现伤害事故,而又能取得较好的锻炼效果。

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